تعلمين أن 80% من الأضرار التي تصيب بشرتك نتيجة للأشعة فوق البنفسجية تحدث في الشتاء
إن الكثير من الناس يظنون أن واقي شمس للوجة هو منتج خاص بفصل الصيف فقط وأنه لا حاجة لاستخدامه في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة وظهور الأيام الغائمة يعتقد البعض أن حماية البشرة من أشعة الشمس لم تعد ضرورية ولكن الحقيقة تختلف تمامًا! الأشعة فوق البنفسجية (UV) لا تختفي مع برودة الطقس وتظل قادرة على التأثير على البشرة حتى في الأيام التي لا يبدو فيها الشمس ساطعة.
اليكي هذا المقال لتوضيح لكِ حقيقة واقي الشمس في الشتاء وأهميته لبشرة صحية ومحافظة على شبابها سنتعرف على تأثير الأشعة فوق البنفسجية في الشتاء وكيفية اختيار أفضل واقي شمس يناسب الطقس البارد.
اضرار الشمس على البشرة حتى في الشتاء
من الضروري أن نفهم أن الأشعة فوق البنفسجية لا تقتصر فقط على أيام الصيف الحار بل يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة حتى في الأيام الباردة.
التأثيرات طويلة المدى للأشعة فوق البنفسجية
- التجاعيد المبكرة: التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى فقدان الكولاجين في البشرة مما يسبب التجاعيد.
- التصبغات: الأشعة فوق البنفسجية تساهم في ظهور البقع الداكنة على الوجه.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد: الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن 90% من التسبب في سرطان الجلد.
التعرض اليومي لأشعة الشمس
التعرض للأشعة فوق البنفسجية يوميًا حتى لو كان لبضع دقائق فقط، يمكن أن يتسبب في تراكم الأضرار مع مرور الوقت.
الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي في الشتاء
أحد المفاهيم الخاطئة التي يتبناها البعض هو أن الأشعة فوق البنفسجية تختفي في الشتاء أو تصبح أقل تأثيرًا ولكن الأشعة فوق البنفسجية لا ترتبط فقط بالحرارة أو وضوح الشمس بل هي موجودة طوال العام حتى في الأيام الباردة والغائمة.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
توجد نوعان رئيسيان من الأشعة فوق البنفسجية:
- UVA: هذه الأشعة مسؤولة عن التسبب في التجاعيد والتلف الطويل الأمد للبشرة إذ يمكنها اختراق الطبقات العميقة من الجلد
- UVB: الأشعة التي تسبب حروق الشمس وتصيب الطبقات السطحية للبشرة.
هل تقل الأشعة فوق البنفسجية في فصل الشتاء؟
حتى في الشتاء تبقى الأشعة فوق البنفسجية فعالة بينما قد تعتقدين أن الغيوم قد تحجبها إلا أن حوالي 80% من الأشعة فوق البنفسجية يمكنها المرور عبر الغيوم حتى إذا كانت السماء غائمة فإن هذه الأشعة تظل قادرة على التأثير في البشرة.
دور الغيوم والطقس البارد في الأشعة فوق البنفسجية
حتى في الأيام الباردة يمكن أن تتعرض بشرتك لأضرار الأشعة فوق البنفسجية على الرغم من أن الطقس قد يكون غائمًا إلا أن الأشعة الضارة تظل تمر عبر السماء وتحمل معها المخاطر التي يمكن أن تضر بصحة بشرتك على المدى الطويل.
كيف تختارين واقي شمس للوجة يناسب الطقس البارد؟
اختيار واقي شمس مناسب للطقس البارد يتطلب بعض الاهتمام الخاص في الشتاء، بالإضافة إلى حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية يجب أن نحرص أيضًا على الترطيب والتهوية.
ما الذي يميز واقيات الشمس في فصل الشتاء؟
في فصل الشتاء تحتاجين إلى واقي شمس للوجة ذو تركيبة غنية تناسب الطقس البارد يجب أن يحتوي المنتج على مكونات مرطبة تحمي البشرة من الجفاف وتعمل على تغذيتها.
الترطيب في واقي الشمس الشتوي
يُفضل اختيار واقي شمسي يحتوي على مرطبات طبيعية مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك حيث يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف الناتج عن برودة الطقس.
مواصفات واقي شمس للوجة مثالي في الشتاء
- SPF: يفضل استخدام SPF 30 أو 50 حتى في الشتاء لحماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية ويعد صن دايز كريم افضل واقي للشمس من أفضل الانواع التي يمكن استخدامها للبشرة كواقي شمس
- مكونات مرطبة: اختيار منتجات تحتوي على الزيوت المغذية والمرطبات حيث يساعد ذلك في الحفاظ على نعومة البشرة.
هل يجب أن يكون واقي الشمس مقاومًا للماء؟
رغم أن الطقس في الشتاء غالبًا ما يكون جافًا إلا أن اختيار واقي شمس للوجة مقاوم للماء سيكون مثاليًا إذا كنتِ تتعرضين لأجواء رطبة أو تتنقلين كثيرًا في الخارج.
أفضل نوع واقي شمس للوجة خفيف للبشرة
في فصل الشتاء تحتاج بشرتنا إلى واقي شمس خفيف يتناسب مع الظروف الجوية الباردة من المهم أن تختاري منتجًا يحتوي على تركيبة لا تشعرك بثقل أو انسداد المسام.
ما الذي يعنيه واقي الشمس الخفيف؟
يجب أن يكون واقي الشمس خفيفًا بحيث لا يترك طبقة دهنية على الوجه أو يسد المسام هذه التركيبات الخفيفة توفر لكِ حماية فعالة ضد أشعة الشمس وتمنح بشرتك شعورًا بالانتعاش.
أهمية اختيار واقي شمس خفيف في الشتاء
في الشتاء خاصة عندما لا يكون هناك عرق أو حرارة شديدة يمكنك استخدام واقيات شمس خفيفة تكون أقل كثافة من تلك التي تستخدمينها في الصيف سيسمح لك هذا بالاستمتاع بحماية فعالة دون الشعور بالثقل على بشرتك.
أنواع واقي الشمس الخفيف للبشرة
- واقٍ شمس يحتوي على ماء: هذه الأنواع من واقيات الشمس مثالية للبشرة في الشتاء حيث توفر ترطيبًا طبيعيًا دون ترك طبقة دهنية.
- واقي شمس غير دهني: يناسب البشرة الدهنية أو الحساسة حيث يمنع انسداد المسام ويعطي مظهرًا ناعمًا وطبيعيا
افضل واقي شمس للبشرة الجافة في الشتاء
البشرة الجافة تتطلب عناية خاصة في الشتاء حيث يزداد جفاف البشرة بسبب الهواء البارد من الضروري اختيار واقي شمس يتماشى مع هذه الحاجة.
مشكلة البشرة الجافة في الشتاء
الطقس البارد يسبب جفاف الجلد مما يفتح الباب أمام ظهور التشققات أو الاحمرار لذا فإن واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات مرطبة هي الأفضل للبشرة الجافة.
أفضل المكونات للبشرة الجافة في واقي الشمس
- زيت الأرغان: يعمل على تغذية البشرة وترطيبها.
- زبدة الشيا: تمنح البشرة الرطوبة والنعومة وتساعد في علاج الجفاف.
- الجلسرين: يساعد في جذب الرطوبة وحبسها داخل البشرة
أمثلة على واقي شمس للبشرة الجافة
- منتجات تحتوي على الزيوت الطبيعية: مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- واقي شمس غني بالفيتامينات: مثل فيتامين C وE.
أخطاء شائعة عند استخدام واقي شمس للوجة
- إهمال تطبيق واقي الشمس في الأيام الباردة
- تطبيق واقي الشمس بشكل غير متساوٍ
- استخدام واقي الشمس المنتهي الصلاحية
- التقليل من كمية واقي الشمس
- التوقف عن استخدام واقي الشمس بعد فترة قصيرة
- عدم أخذ نوع البشرة في الاعتبار
- الاعتماد على SPF منخفض فقط
- التعرض لأشعة الشمس دون تطبيق واقي شمس
- التعرض لأشعة الشمس على الشاطئ دون حماية كافية
- التقليل من أهمية الوقاية حتى في الأيام الغائمة
حافظي على بشرتك محمية طوال العام
في فصل الشتاء قد يغفل البعض عن أهمية استخدام واقي شمس للوجه، لكن الحقيقة أن بشرتك بحاجة للحماية المستمرة من الأشعة فوق البنفسجية التي لا تختفي مع برودة الطقس لذا من الضروري أن تعتني ببشرتك طوال العام وليس فقط في فصل الصيف. استخدمي واقي الشمس بانتظام، ولا تنسي أن تختاري المنتج الأنسب لبشرتك خاصة في الأيام الباردة.
بالإضافة إلى ذلك، لا تهملي الترطيب اليومي لأن البشرة الجافة أكثر عرضة للتلف. تذكري أن الحماية من الشمس هي خطوة أساسية في الحفاظ على صحة بشرتك وجمالها، ولا تقتصر فقط على الوقاية من الحروق، بل تشمل أيضًا الوقاية من التجاعيد المبكرة والتصبغات وإذا كنتِ تبحثين عن أفضل واقي شمس يناسبك، يمكنكِ زيارة Tihor
أسئلة شائعة حول واقي الشمس
1. هل يمكنني استخدام واقي الشمس أثناء التمرين في الشتاء؟
- نعم حتى في الشتاء إذا كنتِ تمارسين الرياضة في الهواء الطلق أو في مكان يتعرض لأشعة الشمس المباشرة من المهم استخدام واقي الشمس يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف البشرة أثناء التمرين مثلما يحدث في أي وقت آخر.
2. هل واقي الشمس يحمي من الشيخوخة المبكرة؟
- نعم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقي الشمس يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة الأشعة فوق البنفسجية تسبب تدمير الكولاجين في البشرة مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة.
3. هل يكفي استخدام واقي الشمس مرة واحدة في اليوم؟
- لا يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين خاصة إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس المباشرة أو بعد السباحة أو التعرق.
4. هل يجب أن أستخدم واقي الشمس على منطقة الشفتين أيضًا؟
- نعم الشفاه أيضًا تتعرض للأشعة فوق البنفسجية لذا يجب استخدام بلسم شفايف يحتوي على واقي شمس لحمايتها من التشققات والأضرار الناتجة عن الشمس.
5. هل من الضروري استخدام واقي الشمس في الأيام الغائمة أو الممطرة؟
- نعم الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي حتى في الأيام الغائمة أو الممطرة يمكن أن تخترق الغيوم وتؤثر على بشرتك لذا يجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم.
6. هل واقي الشمس مناسب للبشرة الحساسة؟
- نعم ولكن يفضل اختيار واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة يحتوي على مكونات لطيفة مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لأنها توفر حماية دون تهيج البشرة.
7. هل يمكنني استخدام واقي الشمس على بشرة الأطفال؟
- نعم ولكن يجب اختيار واقي شمس مخصص للأطفال يحتوي على مكونات آمنة مثل الزنك أو التيتانيوم ويكون خاليًا من المواد الكيميائية الضارة.
8. هل واقي الشمس يسبب انسداد المسام؟
- ليس بالضرورة يجب اختيار واقي شمس خالي من الزيوت وغير كوميدوغينيك (لا يسبب انسداد المسام) إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب.
9. هل يمكنني استخدام واقي الشمس مع مستحضرات أخرى للعناية بالبشرة؟
- نعم يمكنك استخدام واقي الشمس مع كريمات الترطيب أو السيرومات يفضل تطبيق واقي الشمس كآخر خطوة في روتينك العناية بالبشرة بعد أن يتم امتصاص باقي المنتجات.
10. هل يمكن أن يسبب واقي الشمس حساسية للجلد؟
- قد يسبب بعض واقيات الشمس حساسية للبشرة الحساسة خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات كيميائية قوية من الأفضل تجربة واقي شمس يحتوي على مكونات طبيعية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.